6月２１日（木）
今日はUプロセッションⅡの活動日でしたが
活動場所の高知市総合体育館さんのプールは、今週・来週と
水の入れ替え作業のためプールでの練習ができません(>_<)
ということで、今日は
陸上で行う水泳に繋がる練習に取り組みました♪
今日のウォーミングアップは【リズム運動】
軽快なリズムの音楽に合わせて体を動かしました！！
笑顔で動く子どもたちの姿が見られました!!
エアロビ的な有酸素運動は
最大心拍数を高めることに効果的だったり
エネルギーの消費にも効果的！！
今日は、リズムに乗って楽しく動く中で
手足を大きく動かすことを目指しました(*^^)v
リズム運動は、手足はもちろん
体全体を協調させて動く練習に最適です!!
これは、どんな運動にも繋がってくること！
何より楽しい♪という感覚がついてくることが嬉しいですね(≧▽≦)
ダンスというと恥ずかしいと尻込みしてしまったり
振り付けが覚えられなくて心が折れそうになることもありますが
踊った後の爽快感が気持ちいい、楽しい運動です♬
楽しく取り組めるようにするのがUプロスタッフの仕事です！
スタッフたちで協力して、スタッフたちがまずは楽しみながら
みんなと一緒に楽しみたいと思います(#^^#)
来週のUプロセッションⅡも陸上での活動になります！
一緒にいろんな体の動かし方を楽しみましょう♫
