9月15日（金）
9月も中盤戦に差し掛かりました！！
朝晩は、冷え込む日が増えています！
体調崩さないように、自己管理しっかりしていきましょう♪
体調管理をする上で【運動】も大事な要素です!!
そして、運動は楽しく笑顔で行うことが大切です！！
今日は、Uプロの竹村・河合の30歳間近コンビが
ボクササイズのレッスンを受けに行ってきました♫
河合の大学時代の後輩が講師をしていました！
ボクササイズとTRXというトレーニングでの60分間レッスン!!
久しぶりに生徒になっての運動でした(#^^#)
すごく楽しかった！！！！
普段とは違う体の部位を動かしたりで程よい疲労感もあり
気持ちいい汗をかいてリフレッシュできました(*^▽^*)
楽しく体を動かす！
また時間を見つけて通ってみたいと思います！！
スポーツの指導をしている立場として
動ける体づくりは常に意識していきたいものです!!
どんな運動が合うかは人それぞれですが
自分にとって楽しく体を動かせる時間を見つけていきましょう( ｀ー´)ノ
