明日は、8月ラストday！
すでに2学期が始まっている子もいますが、
多くの子が明日が夏休みラストday!!
明日のUプロミッションは、アンパンマンミュージアムの近くの山でウォーキング♫
ウォーキングのプログラムは定期的に行っています！
基礎体力をつけることがねらいの１つです♪
でも、それ以外にもねらいがあります!!
体内時計のリセット
それも、ウォーキングの時間をあえて設ける要因です(*^^*)
太陽の光は、体内リズムを整える役割を担っています！
体内時計のリセット＝体内リズムを整える
体内リズムが整うと、生活リズムも整っていくのに繋がっていきます!!
イライラしがちだったり、集中力がなくなったり
体内リズムが狂うと、そういった状態に陥りやすくなります(>_<)
現代社会においては、
遮光カーテンの普及で、昼でも部屋を真っ暗にできたり
夜は遅くまでテレビの光刺激を受けたりと
昼夜に受ける刺激の差が少なくなっています・・・
だから、太陽の光のもとへ出る機会を作って
昼夜の違いを理解し、生活のリズムの作っていくのは大切です(#^^#)
そして、山でのウォーキングは、整えられていない地形を歩きます！
そこでは、自然とバランスをとって歩くことが求められる!!
自然と体のいろいろな部分に刺激を与えて
動かせる・使える体が作り上げられていきます(*^▽^*)
そんなねらいを持って行うウォーキングのプログラム！
でも、１番は、きれいな景色・空気の中で歩く気持ちよさを感じることですね^^
夏休みラスト！みんなで歩いて心地いい時間を過ごしましょう！！
